„Feel Good and Fitness Days“
Eine Reise zu dir selbst mit Yoga & Fitness am Meer sowie Soulfood, das dich stärkt und nährt.
Jetzt mit Krankenkassenzuschuss!
Termine
13. – 18. Januar 2025
17. – 23. August 2025
Preis
299 € zzgl. Unterkunft und eventuell kleiner Lebensmittelumlage
Mehr über uns
Mehr über Julias und Inas Leidenschaft zu Yoga und Ernährung, erfährst du auf www.yoga-norderney.de
Mehr über Nicos Fitness Training findest du unter www.freiraum-sport.de.
Dein Norderney Aktiv Team für Yoga, Fitness und Ernährung
Das erwartet dich
Begrüßung und Come together am Anreisetag, individuelle Absprachen
8 Stunden Yogaworkshop inkl. Handout für eine einfache Umsetzung zu Hause
8 Stunden Ernährungsworkshop inkl. Messung der Körperzusammensetzung, Bestimmung des Energieverbrauchs, Zubereitung kleiner Köstlichkeiten, Kochbuch „eat & active“ für zu Hause
Programmablauf, variiert je nach Teilnehmerzahl
Yoga am Morgen, „Kaltstart“ im Meer
Anschließend kurzer Ernährungswokrhsop mit Smoothie oder Proteinshake
Zeit zur freien Verfügung
An einem Nachmittag ausführlicher Ernährungsworkshop mit Messung der Körperzusammensetzung
Yoga am Abend, anschließend einmalig gemeinsames Abendessen
Optional Outdoor Fitness mit Nico, Mountainbike Tour und Lauftreff
Unterkunft
Haus Ristow in der Bismarckstr. 15, direkt im Haus neben der Yogapraxis, mit hauseigenem Schwimmbad, Sauna und Fahrradverleih.
Oder das was du dir als Unterkunft aussuchen möchtest.
Die Unterkunft buchst du selbst!
Was wir uns für dich wünschen
Die Feel Good Tage sind unser Konzept, um dir eine wunderschöne Auszeit auf Norderney zu ermöglichen und dabei etwas für deine Gesundheit zu erreichen.
Durch eine ausgewogene Ernährung, Stressreduktion und Entspannung, wird es dir nach den Feel Good Tagen möglich sein, verschiedene Dinge als Benefit in deinen Alltag zu integrieren. Hilfe von Videos, Handouts und leckeren Rezepten, wirst du nachhaltig an Kraft und Lebensenergie dazu gewinnen.
So oft es geht, werden wir Teile der Workshops draußen am Meer stattfinden lassen und die gemeinsame Zeit interaktiv gestalten.
Eine Yogamatte, ein Leihfahrrad und einen Bademantel für die Sauna, stellen wir dir gerne gratis zur Verfügung.
Wir wünschen dir, dass du diese von den Krankenkassen bezuschusst Präventionsmaßnahme für dich nutzt und Freude an Bewegung und gesunder Ernährung findest.